当前位置:选购知识
新会员加盟
两周内自动登录
联系我们
喝茶喝多了可以让人越来越聪明
时间:2020/5/22 17:00:37 - 浏览次数:
        



天气越来越热,各种饮料和冷饮都热卖。友谊医院营养科主任洪忠新介绍说,夏天解渴,喝茶最好。此外,新加坡最近发布的一份报告称,喝茶对大脑有益,可以减缓脑细胞的老化,让人们保持敏锐。

 


新茶中含有较多营养成分
洪忠信表示,市场上常见的茶叶品种很多,包括花茶、绿茶、红茶、苦丁茶等。人们可以根据个人利益选择。新茶和旧茶相比,新茶比旧茶好。因为是在冬天生长的新茶合理制作的,所以茶中含有很多茶多酚,各种营养成分比较多,再过2~3个月喝的话,茶的味道更加纯粹,香味更好。

 


不喝茶的人认知力下降
洪忠新介绍,茶叶是刺激性低、美味的饮料,喝茶有利于人体健康和慢性疾病的预防。报告显示,新加坡科学家从2003年至2005年,研究了2501名55岁以上中国人的茶叶习惯,评价了他们的健康状况、注意力广度、语言运用能力和空间视觉能力等,同时监测了他们的茶叶量。研究结果显示,三分之二的饮茶者在两年内的记忆测试中得分相等。相比之下,35%不喝茶的人在两年后发现他们的考试成绩平均下降了2分,这意味着他们的认知能力下降了。

 


茶叶的天然成分保护脑细胞
洪忠新介绍茶叶天然成分儿茶酚可以阻止有害蛋白质的积累,保护脑细胞,维持脑的认知能力。脑细胞老化是由神经元死亡、疾病诱导基因、中风、有害蛋白积累增加等多种原因引起的,这些原因常常导致痴呆。茶可以让你头脑清醒,促进新陈代谢,减缓衰老。

 


茶叶中的咖啡因能刺激人体中枢神经系统,增强大脑皮层的兴奋过程,具有提神醒脑、益思清心的功效。与咖啡中的咖啡因不同,茶叶中的咖啡因含有天然蛋白质茶氨酸。天然蛋白质叫丙氨酸,可以防止咖啡因的常见副作用,如血压升高和疲劳。

 


喝茶有助降血脂、减肥
结果表明,茶叶含有丰富的抗氧化剂,如茶多酚、各种抗氧化维生素如维生素c、维生素b以及锌、硒、锰等各种抗氧化微量元素。这些物质可以有效地消除人体产生过量的自由基,减少自由基对人体的损害。茶多酚具有较强的抗氧化和生理活性,是人类自由基的清除剂,有助于延缓衰老。茶中富含维生素C可促进人体脂肪代谢,降低胆固醇,防止和控制体内血脂过高,绿茶也有助于减肥。

 


绿茶+抗生素抵抗“超级病菌”
埃及科学家最近指出,饮用绿茶可以将关键抗生素对抗超级细菌的效率提高三倍以上。他们用“绿茶+抗生素”试验了两大类28种病菌。结果发现,绿茶都使抗生素药力大增。研究结果表明,同时服用抗生素和饮用绿茶可以降低包括“超级细菌”在内的各种细菌的耐药性,提高抗生素的疗效。同时具有很强的收敛作用,对病原菌和病毒有明显的抑制和杀灭作用,并具有抗炎和止泻作用。

 


饭后立即饮茶并不好
对于普通人来说,洪忠信说,他提倡喝绿茶、乌龙茶和铁观音等非发酵和半发酵茶。另外,茶是一种苦味食品,具有泻火、除湿、通便的功效,苦丁茶效果更好。对于便秘的人来说,喝茶更有益。对于严重肾脏疾病的患者,茶水量应在每日允许水量范围内计算。

 


洪忠信主任提醒说,空腹喝茶、喝凉茶和饭后立即喝茶对身体不好。不要后不要立即喝茶,因为茶没有溶解酒精的功能,容易损伤肾脏。不要用茶水服药,茶水中的单宁酸可与药物发生反应,改变药物,影响效果。不要喝冲泡时间过长的茶。

 

 

  • 上一篇文章:
  • 下一篇文章: 没有了